Фитнес / спорт

victorpo
Правда ли что мужчины худеют быстрее женщин? Почему так происходит?
Если вы девушка, то, скорее всего замечали, что мужчины худеют быстрее, а ведь это немного несправедливо. Есть несколько очень веских причин, благодаря которым между мужчинами и женщинами существует такая разница, когда речь идет о потере веса , и большинство из них являются физиологическими, которые мы просто не можем контролировать. Мы постарались выделить 4 главных таких: (тезисно) 1. У мужчин больше мышц. Одно исследование, опубликованное в Журнале прикладной физиологии, показало, что из 468 мужчин и женщин первые имели значительно больше мышц, примерно на 10-15%. А все мы знаем, чем больше у вас мышц, тем больше калорий вы сжигаете даже в состоянии покоя, поэтому понятно, что мужчины будут худеть быстрее просто потому, что у них больше метаболически активных мышц. 2. Женщины предрасположены к накоплению и сохранению жира. У женщин более высокий уровень эстрогена, гормона, который удерживает жир в теле женщины. Это означает, что женщины должны тренироваться больше, чтобы похудеть с той же скоростью, что и мужчины. 3. Мужское тело быстрее реагируют на физические упражнения. Женское тело, тем временем, фактически переходят в своего рода режим голодания, замедляя обмен веществ, чтобы удержать больше жира. 4. У женщин более щадящие физические упражнения. Также ёмкость женских легких меньше, что может заставить их чувствовать, что они тренируются усерднее мужчин, даже если тренировка проходит на одинаковом уровне. Это также может затруднить выполнение упражнений в жару или высокую влажность. Это не означает, что женщины не могут похудеть, и, если подумать, есть веские причины для склонности женщины к накоплению жира. В конце концов, создавать и воспитывать новую жизнь – не легкое дело. Всегда лучше избегать сравнения себя с другими, будь то мужчина или женщина, когда дело доходит до потери веса. Все худеют по-разному, и гены, наряду с гормонами, играют большую роль в том, как быстро некоторые люди худеют. Друзья, стоит ли запускать такую рубрику сравнения? Где мы будем сравнивать мужчин и женщин в разных спортивных тематиках Источник: https://telega.at/smartbodybuilding
0.00
1
0

victorpo
Что такое сармы?
0.00
10
1