Его генетика просто зашкаливает. Натурал из Украины
Натуральный бодибилдинг, при сочетании этих двух слов у большинства спортсменов начинается нервный тик, ведь каждый второй кричит что натурал и каждый первый пытается этого самого натурала разоблачить. Вокруг этой темы достаточно много негатива и начинающие спортсмены не могут во всем этом избытке информации понять кто же действительно тренируется на своих гормонах а кто прибегает к использованию препаратов. В этом выпуске я хочу детально углубится в эту тему и на примере истории моего друга Тараса Тычинского рассказать вам на какой результат вы можете расчитывать и как этого самого результата достичь. Гарантирую, что у думающей части аудитории, возникнет множество инсайтов после просмотра данного видео и вы сможете достичь в телостроительстве гораздо больших результатов.
Его генетика просто зашкаливает. Натурал из Украины
Натуральный бодибилдинг, при сочетании этих двух слов у большинства спортсменов начинается нервный тик, ведь каждый второй кричит что натурал и каждый первый пытается этого самого натурала разоблачить. Вокруг этой темы достаточно много негатива и начинающие спортсмены не могут во всем этом избытке информации понять кто же действительно тренируется на своих гормонах а кто прибегает к использованию препаратов. В этом выпуске я хочу детально углубится в эту тему и на примере истории моего друга Тараса Тычинского рассказать вам на какой результат вы можете расчитывать и как этого самого результата достичь. Гарантирую, что у думающей части аудитории, возникнет множество инсайтов после просмотра данного видео и вы сможете достичь в телостроительстве гораздо больших результатов.
Его генетика просто зашкаливает. Натурал из Украины
Натуральный бодибилдинг, при сочетании этих двух слов у большинства спортсменов начинается нервный тик, ведь каждый второй кричит что натурал и каждый первый пытается этого самого натурала разоблачить. Вокруг этой темы достаточно много негатива и начинающие спортсмены не могут во всем этом избытке информации понять кто же действительно тренируется на своих гормонах а кто прибегает к использованию препаратов. В этом выпуске я хочу детально углубится в эту тему и на примере истории моего друга Тараса Тычинского рассказать вам на какой результат вы можете расчитывать и как этого самого результата достичь. Гарантирую, что у думающей части аудитории, возникнет множество инсайтов после просмотра данного видео и вы сможете достичь в телостроительстве гораздо больших результатов.
А НАМ ГОВОРИЛИ... часть 8
Миф: Мышечная боль - главный фактор продуктивной тренировки Правда: боль в мышцах на следующий день не является основным фактором хорошей тренировки поэтому если вы просыпаетесь от судорог и двигаетесь как робот это не всегда может означать то, что вы отлично поработали в зале. «Боль не является показателем отличной тренировки - это просто означает, что мышечная ткань получила значительное количество стресса», - говорит физиолог и тренер по физическим упражнениям Пит МакКолл, M.S., C.S.C.S, ведущий подкаста All About Fitness. «Вы можете отлично потренироваться и не чувствовать боли на следующий день», - говорит он. Это может быть связанно с правильным восстановлением, которое уменьшает боль в мышцах. «Поешьте в течение первых 30–45 минут после тренировки, поддерживайте водный баланс и высыпайтесь - все эти вещи могут помочь ускорить восстановление и минимизировать болевые ощущения». Вместо того, чтобы зацикливаться на мышечной боли - лучше обращайте внимание на такие факторы как: - увеличение силовых показателей - уменьшение время тоенировки без потери её объема - увеличение повторений в упражнениях Конечно это не все, но, думаю, суть понятна. Если у вас получилось спрогрессировать в чем-то - значит тренировка прошла не зря. Источник: https://t.me/smartbodybuilding
А НАМ ГОВОРИЛИ... часть 8
Миф: Мышечная боль - главный фактор продуктивной тренировки Правда: боль в мышцах на следующий день не является основным фактором хорошей тренировки поэтому если вы просыпаетесь от судорог и двигаетесь как робот это не всегда может означать то, что вы отлично поработали в зале. «Боль не является показателем отличной тренировки - это просто означает, что мышечная ткань получила значительное количество стресса», - говорит физиолог и тренер по физическим упражнениям Пит МакКолл, M.S., C.S.C.S, ведущий подкаста All About Fitness. «Вы можете отлично потренироваться и не чувствовать боли на следующий день», - говорит он. Это может быть связанно с правильным восстановлением, которое уменьшает боль в мышцах. «Поешьте в течение первых 30–45 минут после тренировки, поддерживайте водный баланс и высыпайтесь - все эти вещи могут помочь ускорить восстановление и минимизировать болевые ощущения». Вместо того, чтобы зацикливаться на мышечной боли - лучше обращайте внимание на такие факторы как: - увеличение силовых показателей - уменьшение время тоенировки без потери её объема - увеличение повторений в упражнениях Конечно это не все, но, думаю, суть понятна. Если у вас получилось спрогрессировать в чем-то - значит тренировка прошла не зря. Источник: https://t.me/smartbodybuilding
А НАМ ГОВОРИЛИ... часть 8
Миф: Мышечная боль - главный фактор продуктивной тренировки Правда: боль в мышцах на следующий день не является основным фактором хорошей тренировки поэтому если вы просыпаетесь от судорог и двигаетесь как робот это не всегда может означать то, что вы отлично поработали в зале. «Боль не является показателем отличной тренировки - это просто означает, что мышечная ткань получила значительное количество стресса», - говорит физиолог и тренер по физическим упражнениям Пит МакКолл, M.S., C.S.C.S, ведущий подкаста All About Fitness. «Вы можете отлично потренироваться и не чувствовать боли на следующий день», - говорит он. Это может быть связанно с правильным восстановлением, которое уменьшает боль в мышцах. «Поешьте в течение первых 30–45 минут после тренировки, поддерживайте водный баланс и высыпайтесь - все эти вещи могут помочь ускорить восстановление и минимизировать болевые ощущения». Вместо того, чтобы зацикливаться на мышечной боли - лучше обращайте внимание на такие факторы как: - увеличение силовых показателей - уменьшение время тоенировки без потери её объема - увеличение повторений в упражнениях Конечно это не все, но, думаю, суть понятна. Если у вас получилось спрогрессировать в чем-то - значит тренировка прошла не зря. Источник: https://t.me/smartbodybuilding
Скоро появится больше материалов. Напишите свой!