Миф: нужно пить меньше воды, чтобы похудеть.

Правда: на самом деле это крайне опасное заблуждение, которое может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Начиная от сердечной аритмией и заканчивая слепотой и смертью. Вода участвует во всех биологических процессах и реакциях нашего организма. Ее малое количество будет тормозить процесс избавления от жира. Поэтому рекомендуем пить побольше воды,потому что она просто необходима нашему организму для нормального существования.

На тренировке постепенно выпивайте около 1 литра простой воды. Без сахара, если ваша цель – похудеть.

Не забывайте, что худеть мы должны за счёт жира, а не воды.

Источник: https://t.me/smartbodybuilding