На сегодняшний день масс-медиа и особенно интернет пространство переполнено разнообразными методиками правильного питания, чудодейственными диетами и комплексами упражнений. Многие люди, ищущие путь к здоровью через правильное питание или занятия спортом обращаются за помощью к мировой паутине. Самое интересное, что зачастую находят для себя решение в этой самой паутине, правда решение отнюдь не спасительное.

Хочется напомнить, что к принятию любого решения следует подходить с полной ответственностью, особенно к тем решениям, которые касаются вашего здоровья. Процентов девяносто рекламируемых чудодейственных диет либо имеют краткосрочный эффект, либо не имеют его вовсе и это самые безобидные последствия. Я не хочу сказать, что в интернете нельзя найти ничего дельного, просто нужно понимать, что искать. А для этого в первую очередь нужно определиться с конечной целью и решить для себя, насколько это важно. Начать стоит со сдачи анализов, а уж после двигаться далее.

В этой статье я не хочу и не буду сравнивать, осуждать, разбирать всевозможные диеты и комплексы физических упражнений для похудения или построения тела. На данный момент цель намного прозаичней. Хочется донести одно, каждому человеку требуется индивидуальный подход, поэтому не стоит бросаться в омут с головой, даже если вы уверенны на 1000%, что диета или комплекс действует работает, и перед вами стоит живое доказательство этого действия. Неверно подобранная диета может привести к анорексии и даже смерти, так же как и физические нагрузки. Надо помнить, что слово диета, переводится с греческого как правильное питание, не больше и не меньше. В то же время правильное, это не означает, что, проживая в средней полосе России нужно кушать мюсли с авокадо. Подумайте над этим. А словосочетание физическая культура говорит само за себя. Главное всегда хорошенько взвесить все за и против, прежде чем сделать шаг на встречу «здоровой» жизни.

Надеюсь, что, прочитав сие послание, сорвиголовы сделают правильный вывод, чем уберегут себя от беды.