Привет, ребята! Недавно мне подарили фитнес-браслет.Раньше было мнение, что этот аксессуар бесполезен и не стоит своих денег. Видела много людей с ним на руке и думала что это лишь беспонтовые часики с шагомером.Так вот, я ошибалась.
Браслет носится всегда(конечно по мере удобства для вас )и даже в душе.Сплю я так же не снимая его.
У браслета есть режим упражнения.В котором указывается время тренировки и сожженные калории. И теперь я стала заниматься дольше, т.к поняла что сжигаю недостаточно мне калорий за тренировку.Еще браслет указал мне на недостаток веса и что я легче, чем 97% людей)))
Есть и режим тренировки в котором вы выбираете вид тренировки (бег на улице,беговая дорожка,ходьба и велосипед).Здесь будет контролироваться ваш пульс и даваться сигналы-когда нужно замедлить темп,либо ускорить.
Еще есть метки поведения.Они нужны для распределения своего времени.Как только ты начинаешь чем либо заниматься, ты нажимаешь на выбранное действие и включается секундомер.
Так вы видите сколько времени у вас уходит на то или иное действие.Исходя из этого вы будите делать выводы, на чем нужно сконцентрироваться, а что можно и делать с меньшей затратой времени.Так вы делаете свой последующий день продуктивнее.
А как часто вы задумывались почему вы плохо высыпаетесь? Я вот постоянно.Очень важно высыпаться и чувствовать себя в течении дня бодро.Браслет показывает что большее время за ночь сон не глубокий. На утро через телефон я анализирую свой сон.
Мне показано время сна и пробуждения.Так же время глубокого сна. Анализ качества сна указывает причину некачественного сна и дает советы.Затем указана регулярность сна.А еще они любят сравнивать твои показатели с другими пользователями этого приложения. Что помогает в выполнении восстановленной цели дня по калориям и шагам.
Есть приятная функция бесшумного будильника. Она заключается в том,что браслет будит вас вибрацией с силой в зависимости от вашей глубины сна. Согласитесь, что приятнее проснуться от легкой вибрации в руке,нежели от звука надоевшей мелодии будильника.Правда от пушистого будильника в виде кота еще приятнее просыпаться)
Я еще не совсем до конца разобралась с функциями этого устройства, но скажу что мне уже оно нравится.Полезные и стильные штучки предлагают нам для улучшения нашей жизни нынче.С фитнес-браслетом я учла и исправляю ошибки в тех же самых тренировках, и это дополнительный шаг к успеху!
Комментарии