Привет всём , друзья! И перед вами опять пост от меня :), ха-ха , как-то банально вышло вступление , извините .Прошу прощения , за большой отрыв от последнего поста . В последнее время , дни летят быстрее и в них уже нет прежних 12 часов .. По факту они есть , но по ощущениям , их становится всё меньше и меньше (((...
Ну что же я начала ныть то сразу ? Неет , это не прокатит :)... Мы сильные  и не будем руки опускать !


Сегодня буду коротка , коротенький пост от меня про моё "волшебное упражнение ")) Почему в кавычках ? Да потому что нет ничего волшебного! Главное - правильный подход. Есть тут  среди читателей , девушки ? ДА, я хочу поделиться с вами малююсенькимь секретиком ). Главное желание , больших усилий это не требует . 

И так , о чём же мы с вами сегодня поговорим ? 

МММ, это так вкусно .Ведь правду говорят, от любви до ненависти один шаг)

К своему несчастью я сладкоежка , и знаю , что в мире таких людей много .

 "Я его любила , очень сильно ... Но нам не суждено быть вместе ... Мой любимый шоколад ,  больше видеть тебя не хочу..." . Вот такая вот коварная любовь )), ответила только жирком на боках и на животике ). В первое время мои отношения со сладким были очень плохими . Поставив себе цель от них отказаться , я всё больше ими злоупотребляла . Поверьте , нет никакой чудо -таблетки или чудо-упражнения , которые спасут вас от жирочка , прилепившегося к вам ,как пиявочка .

Поставьте себе цель не отказаться от сладкого , не забыть про свою любовь всей жизни ), а остаться хорошими друзьями ! ДА , как-то звучит не очень , но реально работает . Увидев , что никак не могу отказать себе в удовольствии полакомиться очередными шоколадками и пироженками , я решила проверить себя на прочность . Бросить вызов себе , если это можно так назвать . В чём же он заключался ? 

Самое первое , внушение . Я внушила себе , что я буду есть сладкое когда захочу , а захочу я его в первой половине дня , тогда он приносит организму пользу . И мой мозг уже не пугался : ага вот она с завтрашнего дня не будет есть сладкое , обожрусь ка я в последний раз  и мне плевать пусть это и час ночи , и так замкнутый круг .
Второе , это  режим . Я могу есть определённую порцию не больше . Опять же этот пункт без внушения самой себе , что это так и есть не прокатит.  
Вот , вы начали есть меньше сладкого ,  теперь дело в технике !  Подкорректировать фигуру помогут упражнения . С вами хочу поделиться самым ленивым упражнением )). Я же главная среди лентяев))) . 
ВСе наверное слышали про ВАКУУМ . И все знают , что особого труда это упражнение не требует . Лежите вы , в транспорте  , сидите , стоите , да что угодно делаете , можете делать ещё и вакуум . А говорят , что Цезарь был великим , так как мог делать несколько вещей одновременно. А чем мы хуже него !? Давайте не лениться , вдыхать глубоко через носик воздух , выдыхать через ротик , и втягивать в себя животик )). Не панацея от жирочка , без правильного питания , но мышцы животика скажут вам спасибо)).
У парней такая проблема встречается не так часто , но всё же , может кому то тоже понадобиться . Мало ли что бывает в жизни))). Жизнь непредсказуема!

Всем успехов ).