Сейчас стало популярным худеть, но многие делают это не правильно, и я хочу рассказать об этом как девушка, которая сама перепробовала много различных действенных и не действенных способов. 
   Очень много встречаю реклам, якобы хочешь похудеть купи чай или кофе и увидишь результат через месяц, нет, девушки, всё так просто не бывает.
    Не думаю что молодая девушка захочет себе обвисшую грудь, дряхлую кожу и попу. Начну с того, что не стоит резко садиться на голодовки, да, результат будет, но какой? Будут выпадать волосы, слабнуть ногти, вечная усталость и нервозность. Вам это нужно ? Не думаю. Я пробовала диеты, такие как сидеть на одном кефире, только на яблоках, на овощах и фруктах, на овсянке, каждая диета дает свой результат, но всегда с ущербом для организма, диету вам никто не сможет назначить как ваш личный врач, вы должны будете сдать анализы чтоб врач мог знать что вам можно, что нельзя, чего нужно больше, чего меньше, и не нужно слушать всех кто говорит: " а я вот сидела на диете и скинула за месяц 10 кг" такого не может быть, и нужно учитывать, что у каждого человека разный организм. Если хочешь похудеть и привести свое тело в порядок, начни постепенно переходить за правильное питание без ущерба фигуре и своему организму, сначала вы начинаете с завтрака, после с обеда, а после с ужина, чтоб для организма не было шоком резкое изменение в Вашем рационе. Однако для поддержания хорошего тела, нужны и тренировки. Тренировки балансируя с правильным питанием дают хороший результат, но это не значит что нужно бежать и покупать заготовки у людей, которые рекламируют якобы здоровое питание, вы можете готовить его и сами, правильно составляя свой рацион, питание должно быть не менее 5 раз, но по чуть-чуть, тренировки хотя бы час, не думаю что это уж так много времени, зато красивое, подтянутое тело, о котором вы так давно мечтали.