Примерное меню диеты на неделю на каждый день

                       Диета на каждый день - Понедельник:

Первый завтрак - овсяная каша, стакан чая;

Второй завтрак - фрукты;

Обед - овощной суп с ломтиком черного хлеба, запеченное мясо с овощами;

Полдник - творожная запеканка, стакан чая;

Полдень Ужин - гречневая каша, салат.

                                         Диета на каждый день - вторник:

Первый завтрак - омлет из двух яиц, тост, чашка кофе;

Второй завтрак - ягоды;

Обед - борщ с ломтиком хлеба с отрубями, котлеты;

Полдник - стакан нежирного кефира

Полдень Ужин - овощное запеканка.

                                                Диета на каждый день - среда:

Первый завтрак - гречневая каша, стакан зеленого чая,

Второй завтрак - фрукты;

Обед - гороховый суп-пюре с гренками, сваренное вкрутую яйцо,

Полдник - стакан йогурта;

Полдень Ужин - запеченная рыба, салат.

                                        Диета на каждый день - четверг:

Первый завтрак - овсянка, чашка кофе;

Второй завтрак - ягоды;

Обед - уха, овощное рагу;

Полдник - творог с сухофруктами и медом;

Полдень Ужин - плов, салат.

                                     Диета на каждый день - пятница:

Первый завтрак - пшенная каша, стакан зеленого чая;

Второй завтрак - фрукты;

Обед - куриный суп с макаронами;

Полдник - стакан йогурта;

Полдень Ужин - картофельное пюре с мясом.

                                        Диета на каждый день - суббота:

Первый завтрак - яичница на ветчине, чашка кофе;

Второй завтрак - фруктовое желе;

Обед - борщ, запеченный куриное филе;

Полдник - ягодно-сырное суфле;

Полдень Ужин - фрикадельки с рисом, салат

                                   Диета на каждый день - воскресенье:

Первый завтрак - овсянка, стакан чая;

Второй завтрак - ягоды;

Обед - овощной суп с ломтиком черного хлеба, котлеты;

Полдник - стакан нежирного кефира

Полдень Ужин - запеченное мясо индейки с овощами.